Mein Yoga Unterricht orientiert sich an der klassischen Hatha Tradition von Sri T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar. In sanften Flows wird nach innen gelauscht und im Außen bewegt. Mantras und Energielenkung vertiefen die Praxis, Pranayama und Meditation führen in die Stille. Mein ayurvedisches Wissen der Marma-Energiepunkte – Vitalpunkte im gesamten Körper, fließt immer wieder mit in den Unterricht ein und lässt Dich tief in Deine inneren Welten eintauchen.

tasya bhūmiṣu viniyogaḥ – Yoga Sūtra III.6 
„die Yogapraxis muss angemessen und schrittweise gelehrt werden“

Der Atem führt die Bewegung und die Bewegung erfolgt in Vinyāsa-Krama.
Die Magie eines Vinyāsa ist eine bewegte Meditation, die 5 Komponenten umfasst: die Absicht, den Blick, den Atem, die Bewegung und mūla bandha – energetische Verschlüsse, Lenkung der Energie.

Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam Deine tägliche Übungssequenz. Die Länge der Einheit bestimmst du Selbst, sie sollte zeitlich praktikabel sein, deinen Tagesablauf unterstützen und dir Gewahrsein, Inspiration und Gelassenheit in den Alltag bringen. Gerne kannst du auch ein Übungsvideo zu deiner Stunde dazu buchen.

„Sei Du Selbst die Veränderung die Du dir wünschst für die Welt.“

Mahatma Gandhi

Präsenz – Unterricht in Kleingruppen

Du genießt es korrigiert zu werden, Du lauschst gerne dem philosophischen Wissen des Yoga und freust dich anschliessend auf einen Tee in Gemeinschaft und Austausch.

Yoga am Morgen
Donnerstag den 10.10.-19.12.24
Kursbeginn: 8.30 Uhr
Energieausgleich: 135 €
10 Kurseinheiten – 60 Minuten
Maximilian-Kolbestr.2, 97084 Rottenbauer
Die meisten Kassen bezuschussen den Kurs mit 75 €

Online Unterricht – maximal 10 Personen.

Du bist gerne flexibel, fühlst dich wohl alleine zu Hause in deiner Umgebung.

Online – Präventionskurs:
Montag den 2.09.24 – 02.12.24
Kursbeginn: 19.00 Uhr
Energieausgleich: 120 €
10 Kurseinheiten – 75 Minuten
Die meisten Kassen bezuschussen den Kurs mit 75 €
Bitte fülle alle Angaben im Anhang aus, wenn der Kurs bei deiner Krankenkasse eingereicht werden soll.

Anmeldung Präventionskurs KU-ST-WWWDV 7

Bitte ausfüllen und per Mail senden: info@raum5-sommerhausen.de

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