„Yoga ist Geschick im Handeln.“ 

– Yoga ist mehr als Körperhaltungen – Asanapraxis 
– Yoga ist das zurückziehen und befreien der Gedanken und äußeren Sinnen
– Yoga ist Konzentration
– Yoga ist Meditation
– Yoga ist der Weg zu sich Selbst
– Yoga ist die Balance zwischen Sein und Tun

tasya bhūmiṣu viniyogaḥ – Yoga Sūtra III.6 
„die Yogapraxis muss angemessen und schrittweise gelehrt werden“

Der Atem führt die Bewegung und die Bewegung erfolgt in Vinyāsa-Krama.
Die Magie eines Vinyāsa ist eine bewegte Meditation, die 5 Komponenten umfasst: die Absicht, den Blick, den Atem, die Bewegung und mūla bandha – energetische Verschlüsse, Lenkung der Energie.

Ich lade Dich im Yoga zu einer kleinen Auszeit vom Alltag ein, damit Du wieder in Verbindung mit Dir Selbst kommst und Dir gewahr wirst worum es gerade wirklich in deinem Leben geht.
 Es besteht die Möglichkeit online zu üben, oder in Kleingruppen bis zu 5 Personen – beide Kursformen sind Krankenkassen zertifiziert. Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit ganz individuell auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse einzugehen.

Kontaktiere mich unter 09333 9044241 oder schreibe mir Dein Anliegen
 unter

info@raum5-sommerhausen.de, ich freue mich auf dich – Sabina Schmiedel